|
단백질을 하루 권장량보다 적게 섭취할 경우 사망위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 또 단백질 섭취량이 부족할 경우 심혈관이나 암 등 질환의 발생률을 높이는 것으로 조사됐다.28일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한국보건사회연구원 김혜련 연구위원이 1998년과 2001년에 실시된 국민건강영양조사를 토대로 2012년까지 평균 12년간, 30세 이상 남녀 8941명의 사망률 등을 추적한 결과 이 같이 분석됐다.이 연구결과(식사 질과 영양섭취상태가 사망위험에 미치는 영향에 관한 12년 추적연구)는 대한지역사회영양학회지 최근호에 소개됐다. 논문에 따르면 65세 이상 중 1일 단백질 섭취 부족(권장량의 75% 미만)인 노인은 단백질을 적정량 섭취한 노인보다 24% 높았다. 또 30세 이상에서 단백질 섭취가 부족한 집단은 적정량을 섭취하는 집단(권장량의 75~125%)에 비해심혈관 질환으로 사망할 위험이 60% 높았다. 반면 단백질 섭취량이 권장량보다 125% 이상 많은 사람은 암으로 숨질 위험이 32% 낮았다. 김 연구위원은 논문에서 "중·장년층의 경우 충분한 단백질 섭취는 전체 사망위험을 낮추는 요인"이라며 "노인에선 칼로리·단백질의 섭취 부족이 사망위험을 높였다"고 밝혔다.단백질이 포만감을 주고 지방을 산화시키는 역할을 한다. 이 때문에 고단백 식사를 하면 혈압이 떨어지고 노인의 근육 소실을 감소시킨다는 연구결과도 제시됐다. 한국 성인의 하루 단백질 섭취 권장량은 자신의 체중 ㎏당 1g이다. 체중이 50㎏인 사람은 단백질을 하루 50g 섭취해야 한다는 의미다. 뉴시스 |
|
|
사람들
경산 압량읍이 15일 관내 36개소 경로당을 방문해 수박을 전달했다.
|
경주 동천동행정복지센터가 지난 11일 폭염 예방 홍보활동 및 냉방용품 나눔 행사를 진행했
|
울진읍 지역사회보장협의체가 지난 11일 취약계층 대상으로 주거환경 개선사업을 시행했다.
|
울진 북면지역사회보장협의체가 지난 2일부터 관내 취약계층 19가구에 시원한 여름나기 물품
|
김천시 대신동 바르게살기협의회가 지난 11일, 39개 경로당에 수박을 전달하는 ‘수박 나
|
대학/교육
|
DGIST, 이산화탄소를 산업 원료로 바꾸는 선택형 촉매 기술 개발 |
|
예천교육지원청, 유·초·중·고 관리자 회의 개최 |
|
국립경국대, 말레이시아 글로벌 Pre-인턴십형 캡스톤디자인 프로그램 |
|
대구공업대 헤어디자인과, SNS마케팅 특강 통해 디지털 역량 강화 |
|
대구공업대, '근현대 헤어스타일 재현' 문화 체험 교육 |
|
한의약진흥원, 보건복지부 경영실적평가 5년 연속 ‘A등급’ |
|
대구보건대, 이주배경학생 진로직업체험 프로그램 6년 연속 운영 |
|
대구한의대 산학협력단, 산불피해 재해민 대상 여름철 생활안정 지원 추진 |
|
영남이공대, 싱가포르서 글로벌 캡스톤디자인 해외연수 프로그램 진행 |
|
국립경국대 여자 탁구팀, 한국대학탁구선수권대회 최고 성적 거둬 |
칼럼
자난 12일 프랑스 파리에서 유네스코 세계유산위원회가 ‘(울산)반구천의 암각화'(
|
7월 5일 오후 포항 구룡포항에 있는 대게 식당에서 초등 동문 팔순 파티가 있었다
|
■정성이 담긴 한 접시
음식은 때때로 말보다 깊은 마음을 전하기도 한다. 특히
|
더위가 시작 되는 날 초복과 하지를 지나면서 여름 기운은 본격적으로 오르기 시작한
|
캐스팅 카우치(casting couch)는 연극이나 영화에서 배역을 얻기위해 육체
|
대학/교육
|
DGIST, 이산화탄소를 산업 원료로 바꾸는 선택형 촉매 기술 개발 |
|
예천교육지원청, 유·초·중·고 관리자 회의 개최 |
|
국립경국대, 말레이시아 글로벌 Pre-인턴십형 캡스톤디자인 프로그램 |
|
대구공업대 헤어디자인과, SNS마케팅 특강 통해 디지털 역량 강화 |
|
대구공업대, '근현대 헤어스타일 재현' 문화 체험 교육 |
|
한의약진흥원, 보건복지부 경영실적평가 5년 연속 ‘A등급’ |
|
대구보건대, 이주배경학생 진로직업체험 프로그램 6년 연속 운영 |
|
대구한의대 산학협력단, 산불피해 재해민 대상 여름철 생활안정 지원 추진 |
|
영남이공대, 싱가포르서 글로벌 캡스톤디자인 해외연수 프로그램 진행 |
|
국립경국대 여자 탁구팀, 한국대학탁구선수권대회 최고 성적 거둬 |
|
입력 : 2016년 11월 29일
