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| ↑↑ 지난해 주민건강지원센터 진행 중인 필라테스 운동교실<경주시 제공> |
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경주시보건소 주민건강지원센터는 지역주민 60명을 대상으로 3월부터 11월까지 총 3기(기수당 20명)에 걸쳐 필라테스 운동교실을 운영한다.
필라테스는 잘 사용하지 않는 작은 근육을 사용함으로써 신체기능과 근력을 향상시키고, 올바른 자세와 호흡조절을 통해 피로감·통증 및 스트레스를 해소할 수 있는 운동으로 매년 꾸준하게 호응이 높다.
올해 1기는 6일부터 오는 4월 26일, 2기는 5월 1일부터 6월 21일, 3기는 9월 4일부터 10월 30일까지 각각 주 2회(월‧수) 오전 10시부터 11시까지 진행 예정이다.
운동은 라텍스밴드, 서클링, 폼롤러 등의 다양한 도구를 활용해 필라테스 효과를 상승시킨다.
프로그램 참여자는 3D측정, 체성분 검사 등의 사전 검사를 비롯해 프로그램 종료 후 사전 사후 비교분석을 통해 자신의 몸 상태를 정확히 점검해 볼 수 있다.
보다 자세한 사항은 경주시보건소 홈페이지 또는 지역보건과 건강생활팀(054-779-8668)으로 문의하면 된다.
서강 지역보건과장은 “주민들이 적극적으로 참여해 신체·정신적 건강관리 능력을 향상시키는 좋은 계기가 됐으면 좋겠다”며 시민들의 많은 관심과 참여를 당부했다. 김경태 기자 |
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