최종편집:2026-06-09 19:18:38

감기·피부질환 우습게 봤다간 ‘큰코’

컨디션 관리로 집중력 향상 “아프면 즉각 치료해야”컨디션 관리로 집중력 향상 “아프면 즉각 치료해야”
뉴스1 기자 / 입력 : 2017년 08월 07일 트위터 페이스북 밴드 카카오톡 네이버블로그 URL복사
올해 예정된 대학수학능력평가 시험을 100여 일 앞두고 최적의 학습 상태를 유지하려는 수험생과 학부모들의 고민이 크다. 자칫 큰 병이라도 걸렸다간 지금까지 노력한 결과가 수포로 돌아갈 수 있는 만큼 각별히 건강관리에 신경써야 한다.이 시기 수험생들은 성적에 대한 스트레스를 과도하게 받아 정신이 피폐하거나 장시간 앉아서 공부하는 탓에 면역력이 약하다. 대표적으로 주의력결핍 과잉행동장애, 스트레스성 신체질환 등이 나타나며, 발열이나 설사, 가려움증과 같은 증상을 동반한다.특히 긴장감은 면역력을 떨어뜨리는 주 원인이다. 때문에 감기와 같은 일반적인 질환도 발병할 수 있다. 감기는 시간이 지나면 저절로 낫는다는 생각에 병원을 찾지 않는다면 몸살과 발열 등으로 집중력을 잃기 십상이다.따라서 갑자기 몸에 땀이 난다거나 춥다면 가까운 가정의학과나 소아청소년과 병원을 방문해 자신의 건강상태를 확인하는 것이 좋다. 실내 온도와 습도를 잘 조절하고 환기를 자주하는 감기 예방법도 잊어서는 안된다.지금까지 공부하기 위해 책상 앞에 무조건 앉아만 있었다면 새로운 습관을 들이는 것도 건강 관리를 위한 방법이다. 실제로 학습 중 잠이 올 때는 스트레칭을 하거나 계단 오르는 등 주의를 환기하는 것이 체력 유지에 도움이 된다.학습시간도 미리 계획표를 작성해 1시간 당 10분 휴식, 2시간 당 20분 휴식과 같이 일정한 리듬을 갖도록 해야한다. 가능하면 1일 단위나 1주일 단위로 점검표를 작성해 계획을 수정하고 보완하는 것이 장기적인 실천력을 높여준다.  정석훈 서울아산병원 정신건강의학과 교수는 “수험생들과 학부모들은 얼마 남지 않은 기간동안 보다 지혜롭게 처신할 필요가 있다”라며 “좋은 학습 습관을 유지할 수 있다면 남은 100일이 기회가 될 것”이라고 밝혔다. 뉴스1
트위터 페이스북 밴드 카카오톡 네이버블로그 URL복사
사람들
영양읍 지역사회보장협의체가 지난 9일 읍 행정복지센터에서 ‘행복키움 힐링화분’나눔 행사를 
강동면 지역사회보장협의체 ‘부조나누리’는 지난 5일 독거노인과 취약계층의 위생적인 생활환 
황오동 행정복지센터는 9일 황오동 직원과 관내 자생단체 회원, 도·시의원 당선자 등 10 
9일 농업회사법인 본가㈜가 어려운 이웃을 위한 김치 5kg 200박스(시가 500백만원  
봉화교육지원청이 지난 8일 관내 요양원을 방문해 어르신을 위한 봉사활동을 실시했다. 
대학/교육
대구교육청-경기교육감 당선인, IB MYP프로그램 운영 사례 공유  
경산교육지원청, 유치원 보호자 및 교원 맞춤형 연수  
국립경국대, ‘한국애질런트 테크놀로지스’첨단 인프라 현장 견학  
영남이공대, ㈜틸론과 AI 대전환 상생협력 업무협약  
경산동의한방촌, 경북 웰니스관광지 재지정  
DGIST-MIT 공동 연구팀, ICRA 2026 로봇 비전 챌린지 1위  
대구 교육청, 가족 마음 잇는 ‘찾아가는 소통맘 프로그램’ 운영  
DGIST, KAIST 최성현 교수 초청강연 ‘AI·6G 시대 네트워크 미래 조망’  
미국 조지아주 K-EDU 방문단, 경북교육청 남부미래교육관 방문  
김천대 박옥수 이사장, 피지 대통령과 2년 연속 면담  
칼럼
친구가 시사에 대한 내용을 카톡으로 또 보내왔다. 의심스러워서 다시 AI에게 물어 
2026년 5월 19일 하회마을에서 한일 정상회담이 열렸다. 15만 중소도시 안동 
이차돈의 죽음은 단순한 개인의 희생이 아니었다. 그것은 한 시대의 두려운 장벽을  
영화 ‘군체’는 부산행(2016)과 반도(2020)를 잇는 세 번째 좀비 장르 영 
친구가 의학 상식에 대한 내용을 또 보내왔다. 다시 AI에게 물어보았다. 
대학/교육
대구교육청-경기교육감 당선인, IB MYP프로그램 운영 사례 공유  
경산교육지원청, 유치원 보호자 및 교원 맞춤형 연수  
국립경국대, ‘한국애질런트 테크놀로지스’첨단 인프라 현장 견학  
영남이공대, ㈜틸론과 AI 대전환 상생협력 업무협약  
경산동의한방촌, 경북 웰니스관광지 재지정  
DGIST-MIT 공동 연구팀, ICRA 2026 로봇 비전 챌린지 1위  
대구 교육청, 가족 마음 잇는 ‘찾아가는 소통맘 프로그램’ 운영  
DGIST, KAIST 최성현 교수 초청강연 ‘AI·6G 시대 네트워크 미래 조망’  
미국 조지아주 K-EDU 방문단, 경북교육청 남부미래교육관 방문  
김천대 박옥수 이사장, 피지 대통령과 2년 연속 면담  
제호 : 세명일보 / 주소: 경상북도 안동시 안기동 223-59 (마지락길 3) / 대표전화 : 054-901-2000 / 팩스 : 054-901-3535
등록번호 : 경북 아00402 / 등록일 : 2016년 6월 22일 / 발행인·편집인 : 김창원 / 청소년보호책임자 : 김창원 / mail : smnews123@hanmail.net
세명일보 모든 콘텐츠(기사, 사진, 영상)는 저작권법의 보호를 받으며 무단 전재와 복사, 배포 등을 금합니다.
Copyright ⓒ 세명일보 All Rights Reserved. 지는 신문 윤리강령 및 그 실요강을 준수합니.