구미 구운초등학교(교장 장명숙)는 지난 27일 강당에서 전교생, 교직원을 대상으로 하는 바르게 걷기 교육을 실시했다. 구운초등학교는 올해 ‘바르게 걷기 활성화 선도학교’를 운영 중이며 교직원과 학생들이 함께 등교시간, 점심시간 등을 통해 바르게 걷기를 꾸준히 실천하고 있다.
교육은 바르게 걷기 전문 지도사인 유배건 강사가 지도했다., 교육적 효과를 더 높이기 위해 소수 인원과 학년성을 고려, 저학년과 고학년으로 분리해 교육했다.
교육은 먼저, 영상자료를 통한 이론교육을 통해 바르게 걷기의 필요성, 걷기의 바른 자세, 걷기 운동의 효과, 만보 걷기와 비만탈출의 상관관계, 지루하지 않으면서 운동 효과를 더 높일 수 있는 다양한 방법으로 걷기 등을 알아보는 시간을 가졌다. 다음으로 운동장에 나가 바르게 걷는 방법을 익힌 후에 열중 쉬어 걷기, 체조하면서 걷기, 투스텝 걷기, 런지 걸음 걷기, 무릎 올려 걷기 등의 다양한 방법으로 걷기를 실습해 보는 시간을 가졌다. 마지막으로 스쿼트 운동 등의 정리운동을 하며 교육을 마쳤다. 김철억 기자 |
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